Temat: ile schudliście dzięki skakance?

5 minut maks, dłuzej nie mogę wytrzymać
Bardzo szybko widać efekty na brzuchu szczególnie

ja skacze po 500  głównie
1000 jak mam leszy dzień
ponad 1000 jak juz mam powera  no ale to rzadko
i ja kurdee efektów nie widze;/

Ja nabawilam sie kontuzji kostki, dziekuje.

Ja swego czasu skakałam ponad 1000 podskoków, ale aktualnie zmniejszyłam liczbę do 500 dziennie. Jak mam siłę to oczywiście skaczę więcej, a gdy siły brak - mniej; oczywiste. Nie wiem ile kg dzięki samej skakance, a efekty widzę tylko na łydkach, które są znacznie szczuplejsze i ładnie się wyrzeźbiły. :)

o tak. Łydki!!! myślałam że jak się skacze na skakance to łydki będą się rozbudowywać a tu dziś taka niespodzianka!!!! Zauważyłam że się wysmukliły, rewelacyjnie teraz wyglądają. zaczęłam skakać po 1000 skoków dziennie na raz -około 20 minut mi to zajmuje. skaczę od 2 tygodni. Na tą chwilę o innych efektach nie mogę powiedzieć bo nie wiem czy to od skakanki, ale raczej nie. ćwiczę insanity a to raczej od niego efekty w innych partiach ciała

ach zapomniałam dodać że nie biorę żadnych suplementów diety wspomagających odchudzanie i moja dieta jest tylko moją dietą czyli mniej żreć