Kup dietę
Zaloguj się

Temat: boks-ratunku

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika roksana5021

roksana5021

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Oleśnica
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2011, 17:50

witam wszystkich,i szukam porady.trenuje boks ponad rok schudłam w nogach na twarzy i na rękach ale problem z brzuchem co mam zrobić z brzuchem przez cały ten rok zrobiłam ok,1000000brzuszków a efekty są marne
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika angelika1666

angelika1666

  • Dołączył: 2011-03-31
  • Miasto: Gostyń
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2011, 17:52

Mam podobny problem dlatego że podczas odchudzania strasznie chudną mi nogi, ale "oponka" zostaje na miejscu chociarz staram sie robić dużo brzuszków i wiele innych ćwiczeń
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika satoko

satoko

  • Dołączył: 2011-03-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4247

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2011, 17:54

brzuszki nie likwidują tłuszczu na brzuchu, tylko tworzą mięśnie, pod warstwą tłuszczu! zapamiętajcie to w końcu! 

na tłuszcz najlepszy jest marsz. 
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika roksana5021

roksana5021

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Oleśnica
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2011, 17:56

to co mam zrobić?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bebeluszek

bebeluszek

  • Dołączył: 2008-10-31
  • Miasto: Kraina Yam-Yam
  • Liczba postów: 1748

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2011, 18:41

biegac, plywac, jezdzic na rowerze, tanczyc, rolki, nordic walking, szybkie marsze. Generalnie areoby im wiecej tym lepiej. W tempie umiarkowanym, czyli takim gdy jeszcze mozna swobodnie rozmawiac. najlepiej min.45-60min 3-4 razy w tygodniu.
Zdjęcie użytkownika majkazabrze

majkazabrze

  • Dołączył: 2011-03-21
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 73

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2011, 19:02

Ale przecież ona trenuje boks! Tam są aeroby, chociażby skakanka. Może taka Twoja uroda?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.