- Dołączył: 2009-11-24
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1802
30 marca 2011, 20:48
po czym lepsze są efekty?
i po jakim czasie zaczyna być je widać?
- Dołączył: 2011-01-12
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1273
30 marca 2011, 20:54
ja robię i to i to ;) najpierw na rozgrzewkę abs, a później 6tkę... mam nadzieję, że jakiekolwiek efekty będą ;)
30 marca 2011, 20:55
ja robię a6w i efekty widac po 7 dniach już :) to bardzo skuteczne ćwiczenia ale trudne...
abs chyba jest łatwiejsze ale ja polecam jednak a6w
- Dołączył: 2011-01-12
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1273
30 marca 2011, 21:01
ktoś pisał, że abs jest dobry na spalanie tłuszczu, a a6w na rzeźbę i chyba się z tym zgodzę :)
30 marca 2011, 21:12
Ja po a6w efekty widziałam nawet po 4 dniach (z racji tego, że za wiele tłuszczu na żebrach nie mam). ABS natomiast znudziło mi się po kilku dniach, ale efektów żadnych nie zauważyłam.
30 marca 2011, 21:14
ja robie abs od 2dni, czuje miesnie brzucha, ale zakwasow nie mam.
dam znac po tygodniu czy cm spadaja itd;)
poza tym, chyba zaczne robic 8min abs 2x dziennie 5dni w tygodniu
