Kup dietę
Zaloguj się

Temat: No to hop w hula hoop - KWIECIEŃ

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Jasiunia2

Jasiunia2

  • Dołączył: 2007-01-28
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1947

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 15:30

Cześć!

Poprzez kręcenie hula hoopem można w bardzo przyjemny sposób
pozbyć się "oponek" czy też "fałdek" z brzucha, a także można wyrobić talię ; )



 Akcja zaczyna się 1 Kwietnia.
Przy podawaniu czasu kręcenia proszę o podanie daty i swojego numeru z listy uczestniczek.
Będzie prowadzona tabelka.

Przykład:
nr.15 
1.04 - 30min
2.04 - 0 min
W poście gdzie wpisujemy wyniki nie piszemy nic więcej. Jakiekolwiek pogaduchy piszemy w nastepnym poscie. 

Uczestniczki z poprzenich edycji mogą zachować swój numer. Wystarczy napisać numer z marcowej edycji. Na koniec edycji kwietniowej uczestniczki, które chcą zachować swój numer podaja tę informację do 28.04.2011 unikniemy zamieszania w maju. 

 

Jeśli ktoś nie napisze daty lub swojego numeru nie wprowadzę tego do tabelki.



Zapraszam do szóstej  edycji hulahoopowania!


Życze wam i sobie samej straty : )
oczywiście cm

Osiagnecel jak poukładasz swoje sprawy to wracaj do nas. Czekamy.




Zapomniałam dopisać
Podajcie wymiary talii i brzucha.
Kto chce może też podać ilość minut jaką planuje wykrecić w kwietniu. 









Prawy przycisk myszy "otwórz ........" to w razie jak nie widać dobrze. Pozdrawiam






Lista uczestników: 

1. rynkaa

2. jjkm2

3. meflina

4. satnin

5. 007sdoll

6. Assia1

7. SexandtheCity

8. kateszka

9. dwagrosze

10. monnak

11. Nilunia

12. skinnyjeans22

13.  fistaszki

14. patislavek

15. Jasiunia2

16. monwiki

17. Weerra

18. drska

19. scarlet86

20. Sabanis

21. monwiki

22. zacieszona

23. beautybutterfly

24. silviucca

25. kopaczek

26. bluebarry

27. Stynia23

28. krolcia93

29. lawendowo

30. FattyLola

31. Fibie

32. Anankeee

33. andziakam

34. AdrianWu

35. malinka1351

36. nehima

37. AGATA1972

38. MATYLDA02

39. vilemo85

40. truska5

41. ZagubionaMyszka

42. sarana26

43. 

44. asis34

45.  

46. misiaq123

47. andreaX

48. agar72

49. nati0287

50. Vaniljaa

51. butterfly03

52. mysz57

53. wesolaGrubaska

54. anetka120

55. dorotaTyb

56. kaatarzynka

57. tienna

58. unia023

59. eveline2010

60. malaamysz

61. poprostuja99

62. Vivianaa

63. asis34

64. olasebcia

65. veabrix


Wymiary




Założenia






1. Dziewczyny i chłopak. Jak ktoś nie ma wprowadzonego wyniku to poprostu ponownie wpiszcie NUMER-----> DATĘ------> WYNIK.  Wprowadze to przy nastepnym uzupełnianiu tabel.

OSOBY KTÓRE CHCĄ KRĘCIĆ W MAJOWEJ EDYCJI

PISZCIE SWOJE NUMERKI. NIE BEDZIE ZAMIESZANIA NA POCZĄTEK MAJA. NUMERKI ZBIERAM DO 30.04 DO 20:00. POTEM ROBIĘ LISTĘ NA NOWA EDYCJĘ.  

Edytowany przez Jasiunia2 2 maja 2011, 21:44

Zdjęcie użytkownika Fibie

Fibie

  • Dołączył: 2011-02-22
  • Miasto: Piaski
  • Liczba postów: 900

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2011, 13:39

01.04.2011 RUSZAMY ! - 30 minut dzisiaj ;) numer 31.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zacieszona

zacieszona

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2011, 14:01

To ja też. Wieczorem pokręcę dopiero.
nr 22 - talia: 64 cm, brzuch: 70 cm
chciałabym wykręcić 1000 min ;)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Jasiunia2

Jasiunia2

  • Dołączył: 2007-01-28
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1947

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2011, 16:14

lista uzupełniona
Zdjęcie użytkownika olasebcia

olasebcia

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2011, 18:20

nr 64
20 minut!
Proszę być ze mnie dumnym! :D


Dziewczyny, czy Wam po kręceniu też cały brzuch i boczki czerwienieją?
Zdjęcie użytkownika satnin

satnin

  • Dołączył: 2009-01-11
  • Miasto: Karlino
  • Liczba postów: 401

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2011, 19:46

do tych co są ciekawi efektów kręcenia zwykłym hula: ja kręcę zwykłym kółkiem, obiążonym ryżem. Kwiecień to już szósty miesiąc kręcenia u mnie, krecę codziennie po 30 min. Oprócz tego nie jem słodyczy i staram się stosować MŻ. Przez te 5 miesięcy ubyło mi 11 cm. Myślę, że liczba zgubionych centymetrów zależy też od innych rzeczy które robimy poza hulaniem, niekoniecznie zaś od tego, czy kółko ma masażer czy nie. Tak czy inaczej, moim zdaniem, jeśli ktoś nie ma kasy na droższe kółko nie powinien się tym w ogóle przejmować i kręcić 'zwyklakiem' bo to też daje fajne efekty. Z ciekawostek: poza wyszczupleniem talii, hulanie u mnie wpłynęło na ustąpienie bólu w dolnej częsci pleców! Do tej pory codziennie bolały mnie plecy, a odkąd kręcę te bóle przeszły - super sprawa :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Jasiunia2

Jasiunia2

  • Dołączył: 2007-01-28
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1947

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2011, 20:34

Nr 15

01.04  - 30 min

Zdjęcie użytkownika Jasiunia2

Jasiunia2

  • Dołączył: 2007-01-28
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1947

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2011, 20:35

Proszę być ze mnie dumnym!
> :DDziewczyny, czy Wam po kręceniu też cały brzuch

> i boczki czerwienieją?


Jestesmy dumni.

Tak ja zawsze mam zaczerwienione. 

Zdjęcie użytkownika monwiki

monwiki

  • Dołączył: 2008-05-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1407

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2011, 20:44

monwiki (nie mam jeszcze numerka)

1. 04. - 10 minut
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika monnak

monnak

  • Dołączył: 2006-02-19
  • Miasto: Benin
  • Liczba postów: 6605

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2011, 20:46

nr 10

01.04.- 60min

Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika veabrix

veabrix

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2011, 20:51

nr.65

01.04- 40min

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.