16 marca 2011, 15:00
Jak wyżej. Zaczęłam kilka dni temu robić szóstkę. Ćwicząc czuję, że mięśnie naprawdę solidnie pracują, chciałam jednak zapytać osób, które zakończyły ten program ćwiczeń o efekty. Czy jesteście zadowolone/zadowoleni? Jak mają się do tego zgubione centymetry? Czekam na odpowiedzi i pozdrawiam.
16 marca 2011, 15:10
ja jestem juz przy koncu i jestem zadowolona ze wzrostu i wzmocnienia miesni. z ubycia tkanki tluszczowej..nie za bardzo.
16 marca 2011, 15:17
8 cm mniej, ale poza a6w była tez dieta i czasem rowerek
- Dołączył: 2010-03-12
- Miasto: Ipswich
- Liczba postów: 6381
16 marca 2011, 15:18
Ja jestem też przy końcu, różnica jest w mięśniach, są mocniejsze. Ale centymetry nie spadły, to ćwiczenie anaerobowe przecież, nie spala tk. tłuszczowej. Żeby widzieć efekty trzeba się najpierw pozbyć tłuszczu ćwicząc aerobowo.
16 marca 2011, 15:39
ja zrobiłam 1,5 roq temu.... zawdzięczam jej nawyk ćwiczeń, z tkanką tłuszczową było nie ciekawie ale mięśnie miałam bardzo mocne;D
16 marca 2011, 16:06
Ja po tygodniu przestałam. Mięśnie stały się mosniejsze, ale zanikała mi talia
