Temat: A6w czy "Płaski Brzuch" ? :)

Witam. Na forum widać wielu zwolenników a6w. 
Jeśli jednak zależy komuś na utrzymaniu brzuszka w dobrej kondycji który zestaw ćwiczeń preferujecie?

czy 

Czy macie jakieś doświadczenia z "Ćwiczeniami na płaski brzuch" ? Czy jest sens stosować takie ćwiczenia u osoby ważącej ponad 65kg?
Z niecierpliwością czekam na wasze opinie.
Pozdrawiam :)
Ja zdecydowałam że mogę ćwiczyć cokolwiek, byle nie a6w - może i daje efekty, ale jakoś u mnie ich widać nie było, delkatnie wzmocnione mięśnie po 2 tygodniach pod warstwą tłuszczyku. Ćwiczę teraz stepper + 8 min abs i to na mój brzuch w zupełności wystarcza.
Pasek wagi
No i dodatkowo a6w jest nudne i naprawdę żeby je dobrze wykonać trzeba się natrudzić.
Pasek wagi
Próbowałam kiedyś z a6w ale poddawałam się po jakimś tygodniu, słyszałam jednak dużo pozytywnych komentarzy na ten temat. Ja sama ćwiczę według tej strony i muszę powiedzieć, że naprawdę brzuch mi się wyroił miesniebrzucha.pl
Ja z tej stronki preferuję ćwiczenia na Talię Osy.

Ja też robię a6w, ale nie wychodzi mi to zbyt poprawnie.. ;/

Robię, jak lubię i myślę, że tak jest dobrze ;)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.