Kup dietę
Zaloguj się

Temat: co zamiast brzuszkow?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika morela666

morela666

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2011, 20:52

Jak robie brzuszki, na nastepny dzien mam otarcie na kosci ogonowej i robi sie strupek. Nawet jak cwicze z czymś pod tylkiem to potem otarcia są... Znacie jakies cwiczenia, ktore daja rezulaty podobne do tych po brzuszkach?
Zdjęcie użytkownika anulka2206

anulka2206

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2011, 20:59

nawet lepszy.... intervaly , hip hop ABS.... brzuszki to mit;)) też tak kiedyś miałam;))
Zdjęcie użytkownika kaixin

kaixin

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2011, 21:02

podpisuje sie pod anulka, no i jeszcze 6weidera dla wytrwalych:P
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika wuwuwu

wuwuwu

  • Dołączył: 2011-01-12
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1273

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2011, 21:09

abs jest bardziej różnorodny i nie nudzi się tak szybko jak 6tka :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika vigaro

vigaro

  • Dołączył: 2011-02-27
  • Miasto: Iwla
  • Liczba postów: 147

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2011, 21:22

Ja wykonuję:hip hihhop abs,a6w,8 min abs.....nie wiem jak efekty bo to dopiero 2 dzień; D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika andziolkowa

andziolkowa

  • Dołączył: 2011-02-28
  • Miasto: Strzelin
  • Liczba postów: 1654

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2011, 21:35

.

Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez andziolkowa 12 kwietnia 2011, 21:30

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.