Kup dietę
Zaloguj się

Temat: No to hop w hula hoop - Marzec

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Jasiunia2

Jasiunia2

  • Dołączył: 2007-01-28
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1947

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2011, 17:30

Cześć!

Poprzez kręcenie hula hoopem można w bardzo przyjemny sposób
pozbyć się "oponek" czy też "fałdek" z brzucha, a także można wyrobić talię ; )



 Akcja zaczyna się 1 marca.
Przy podawaniu czasu kręcenia proszę o podanie daty i swojego numeru z listy uczestniczek.
Będzie prowadzona tabelka.

Przykład:
nr.1 1.02 - 30min

Uczestniczki z poprzenich edycji mogą zachować swój numer. Wystarczy napisać numer z lutowej edycji. 

Jeśli ktoś nie napisze daty lub swojego numeru nie wprowadzę tego do tabelki.


Zapraszam do piątej  edycji hulahoopowania!


Życze wam i sobie samej straty : )
oczywiście cm

Osiagnecel jak poukładasz swoje sprawy to wracaj do nas. Czekamy. 






Lista uczestniczek:

1. waleczna18stka

2. jjkm2

3. Truskaweczkaaaa

4. satnin

5. DOCZERWCA

6. Assia1

7. SexandtheCity

8. kateszka

9. Ebek79

10. monnak

11. Nilunia

12. skinnyjeans22

13. kingamarcinkiewicz

14. meflina

15. Jasiunia2

16. LadyCat

17. beignet

18. madziuniasz89

19. scarlet86

20. 007sdoll

21. bilmece

22. smerfeetka

23. chceschudnoc

24. LadyJo

25. kopaczek

26. bluebarry

27. ewelina310

28. krolcia93

29. russianroulette211

30. belindaaa

31. drska

32. Anankeee

33. andziakam

34. SadRedRose

35. malinka1351

36. nehima

37. AGATA1972

38. Nadka84

39. yesican

40. akpuroks

41. roockferryy

42. sarana26

43. issia

44. IsabellaEva

45. SapereAude87

46. misiaq123

47. migotka69

48. Sloneczko19877

49. nati0287

50. Vaniljaa

51. butterfly03

52. Tamafune

53. nadiawawa

54. anetka120

55. zetkaaa

56. kaatarzynka

57. tienna

58. agaguma

59. Stynia23

60. truskawkaa89

61. puszek.

62. anetka120

63. MATYLDA02

64. olasebcia

65.  veabrix








Tabela dla zainteresowanych    /założenia/











Edytowany przez Jasiunia2 3 kwietnia 2011, 16:04

Zdjęcie użytkownika Assia1

Assia1

  • Dołączył: 2010-04-22
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 1235

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2011, 22:33

nr6
7.03=35 :)
Zdjęcie użytkownika scarlet86

scarlet86

  • Dołączył: 2006-01-03
  • Miasto: Droga Mleczna
  • Liczba postów: 536

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2011, 07:25

nr 19

07.03. - 20 min

Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kaatarzynka

kaatarzynka

  • Dołączył: 2008-03-20
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 7287

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2011, 07:29

anetka120 spróbuj smarować arcalenem, jak dla mnie najlepszy sposób na siniaki. 
Mój cel
Zdjęcie użytkownika zetkaaa

zetkaaa

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2011, 08:23

nr 55
7.03 - 0 min :(

anetka120 ja polecam maść heparynowa, albo jakąś z heparyną ja mam np. Lioton 1000 


Zdjęcie użytkownika tienna

tienna

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2011, 08:30

nr 57
07.03 - 40 min.
Zdjęcie użytkownika issia

issia

  • Dołączył: 2006-03-23
  • Miasto: Słońce
  • Liczba postów: 531

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2011, 09:53

nr 43

6.03 15min

7.03 35min

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nilunia

Nilunia

  • Dołączył: 2006-03-24
  • Miasto: Bora Bora
  • Liczba postów: 1948

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2011, 10:26

nr 11
07.03
50 min

dziewczyny, cwicze juz 3 mieiac hula hopem, lubię to, ale moja talia ani drgnie, nie mówiąc o podbrzuszu, już sama nie wiem jak się tego pozbyc :( 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zetkaaa

zetkaaa

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2011, 11:31

Nilunia, a czy oprócz kręcenia hula hop co jeszcze robisz? No bo hula-hop to raczej głownie modelowanie talii, a do tego trzeba by dodać jeszcze jakieś spalanie.

"Kwestię kręcenia hula-hop z masażem pomijam, ponieważ nie ma zbyt dużego wpływu na spalanie tkanki tłuszczowej, bardziej na modelowanie ciała, ale w połączeniu z dietą o niskim indenie glikemicznym, daje wymierne rezultaty." - artykuł na diety.onet.pl
Zdjęcie użytkownika Nilunia

Nilunia

  • Dołączył: 2006-03-24
  • Miasto: Bora Bora
  • Liczba postów: 1948

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2011, 11:43

rower, 8 min abs, hula hop, cwiczę z piłką ale to na nogi, na ramiona mam cwiczenia z hantelkami, na tłuszcz z brzucha pomogły mi masaże wyszczuplajace, ale to troche kosztowne. bieganie odpada, ja nie umiem biegac :D 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zetkaaa

zetkaaa

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2011, 11:50

mmm 8 min abs :) uwielbiam te ćwiczenia:D hmm... to moze dziewczyno nie masz już co zrzucać z tego brzucha;) niom masaże trochę, ja zamiast tego praktykuję jak ja to nazwam "maltretowaniem fałdki" czyli szczypię i ugniatam tą moją fałdkę na brzuchu ;) poprawia krążenie i napina skórę :) a można to nawet siedząc przed komputerem praktykować ;)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.