© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 kwietnia 2017, 17:11
Mam 15 lat, utrzymuję wagę, rzeźbię ciałko :) Ostatnio nawet zauważyłam, że odsłonił mi się lekki kaloryfer na brzuszku :P Jednak mam wąskie biodra i moja talia (to zależy, ale nigdy nie więcej niż 65 cm, chyba dość fajna) nie jest tak ładnie widoczna, jakbym chciała. Czy jest szansa, że zanim bioderka mi urosną, dzięki hula hop uda mi się ją podkreślić i zaznaczyć? I ile kręcić? :D
5 kwietnia 2017, 17:15
raczej nie, masz taką budowe, daj ciału dojrzeć :P
5 kwietnia 2017, 18:35
zawsze mozesz rozbudowac zacne posladki za pomocą sztangi.
5 kwietnia 2017, 20:28
No, pracuję nad tym i efekty są. W wakacje zapisuję się na siłkę :)
19 lipca 2017, 13:53
Na fizjologię nie poradzisz ale może modeluj pośladki?
19 lipca 2017, 14:26
Bioder nie poszerzysz, ale pośladki możesz. 
Też nad tym pracuję. Unikaj skośnych z obciążeniem, hula bardziej masuje/modeluje, jesli masz zdrowe plecy (kręgosłup), kręć smiało.
