- Dołączył: 2009-11-15
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1109
17 lutego 2011, 18:10
witam,
od pewnego czasu tj wsumie od ok dwoch tygodni robie brzuszki. Pierwszy dzien udalo mi sie zrobic je normalnie jednak juz na drugi dzien nie moglam sobie poradzic. Glowny problem stanowia rece- jak trzymam je wzdluz ciala to jest ok, natomiast trzymajac je z tylu glowy wogole nie daje rady.W zwiazku z tym moje pytanie : czy jest sens robic brzuszki w taki sposob czy lepiej odpuscic sobie te cwiczenia bo to i tak nic nie da.
17 lutego 2011, 18:17
Wydaje mi się, że te ręce są po to, żeby ułatwić poprawną postawę przy robieniu brzuszków tj. aby pracowały mięśnie brzucha, a nie kark. :) Mogę się mylić. A ile tych brzuszków robisz? Może zacznij od robienia półbrzuszków? To jest dosyć fajna alternatywa.
17 lutego 2011, 18:35
Mam odwrotnie, ja muszę trzymać ręce na karku żeby nie bolało. :)
- Dołączył: 2011-02-06
- Miasto: Przylądek Dobrej Nadzieji
- Liczba postów: 1204
17 lutego 2011, 18:43
ja trzymam wzdluz siebie ale jak to nie pomaga to sie zalame....
- Dołączył: 2010-03-12
- Miasto: Ipswich
- Liczba postów: 6381
17 lutego 2011, 19:11
Może lepiej więcej półbrzuszków zamiast pełnych brzuszków. :)
