© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 sierpnia 2016, 13:35
Macie jakieś sprawdzone ćwiczenia na brzuch ? Brzuch od zawsze był moim problemem i nie mogę pozbyć się nadmiaru tłuszczu
1 sierpnia 2016, 14:02
robie regularnie deske plus 2-3 inne cwiczenia, i moj brzuch ladnie sie ksztaltuje, tak jak chce, kobieco, nie zalezy mi na 6cio paku.... do tego pieknie zakreslila mi sie talia :) same cwiczenia nic nie dadza, by spalic tluszcz potrzeba ruchu i zdrowego odzywiania, pamietaj !
1 sierpnia 2016, 15:21
ćwicz mięśnie brzucha, bo dzięki temu spala się tłuszcz , ale także pomaga cardio czy inna aktywność, ale ogólnie jest zasada,że brzuch się robi w kuchni czyli dieta
1 sierpnia 2016, 20:38
cardio + np. Unoszenie nog na skosnej lawce lezac na plecach , deska , unoszenie nog stojac itp
3 grudnia 2016, 12:42
Płaski brzuch nie dla każdego Jeżeli ktoś ma skłonności do tycia to nic nie pomoże.Trzeba się z tym niestety pogodzić.Pamiętać tyko trzeba żeby zdrowo się odżywiać,dużo ruszać na świeżym powietrzu i już.
2 stycznia 2017, 23:06
a szóstka weidera,dla początkującej jest ok??
16 lutego 2017, 10:07
apssik jakie robisz jeszcze ćwiczenia??? Oprócz deski??
16 lutego 2017, 10:09
zastanawiam sie jak spacery dość długie bo ok 9 km wpływają na brzuszek? Nogi ładnie mi się zmieniają ale bebzon nie za bardzo
