Temat: A6W na pozbycie się tłuszczu z brzucha?

A6W to cwicznia nie majace na celu spalenie tluszczu, tylko wyzebienie miesni. Jasne ze Ci troche cm zleci a brzuszek sie splaszczy ale mysle ze do spalania tluszczu sa lepsze cwicznia.

Ale przecież A6W to są ćwiczenia :) To jakie ćwiczenia mam wykonywać na pozbycie się brzucha?

tak, ale ćwiczenia na rzeźbę mięśni, a nie na spalanie tłuszczu, ale oczywiście nie zaszkodzą ;)

Możecie mi w takim razie polecić jakieś ćwiczenia na spalanie tłuszczu brzucha?

tak, ale żeby mięsnie zaczęły się pojawiać i wyrabiać musi spalić się tkanka tłuszczowa.
ja dzisiaj z tatą to robiłam bo on chce znowu mieć kaloryfer. boli jak cholera

Na spalenie tłuszczu są pomocne ćwiczenia, ale nie rzeźbiące, tylko aerobowe. Czyli w skrócie szybkie, wiele powtórzeń ruchu, bez obciążeń siłowych, angażujące CAŁE CIAŁO bo nie da się spalić tłuszczu tylko z jednego miejsca (a ewentualnie tylko je dorzeźbić i ujędrnić). Tak więc polecam basen, bieganie, rower, aerobik - także ten w wodzie, taniec itp. itd. Bo co z tego, że wyrzeźbisz sobie piękne mięśnie brzucha, skoro nie będzie ich widać pod tłuszczem? Dlatego najpierw zwal tłuszczyk aerobami i dietą, a dopiero potem zajmij się rzeźbą.
Ktoś wspomniał, że od a6w zmniejsza się obwód brzucha - zgadzam się w 100%. Tylko że to nie znaczy, że spaliłaś tłuszcz, tylko że mięśnie są ładnie napięte.