© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 lipca 2015, 20:24
Czy miałyście styczność z programem Jillian Michaels 30 day shred? Jakie są Wasze opinie, efekty?
6 lipca 2015, 22:03
ja miałam :) na pewno poprawi ci się kondycja i wzmocnisz trovhe miesnie. Mowie troche, bo wiadomo ze nie sa to ćwiczenia silowe
28 sierpnia 2015, 16:40
Ja jestem właśnie po 1 levelu. Kondycja lepsza, ciało się ujędrniło. Z pomiarów wynika, że z talii, uda(w najszerszym i tam gdzie powinna być "dziura"), brzucha i bioder zeszło mi po 1 cm. Wagi nie patrzyłam, bo dla mnie nie jest to żaden wyznacznik i absolutnie mi na tym nie zależy. Wolałabym nawet trochę przytyć. Ale w tym czasie również biegałam oraz robiłam inne ćwiczenia.
