Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Oklepany temat brzuszka :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Zuuzana

Zuuzana

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 17:17

Sprawa taka że waga maleje, nogi-uda maleją, ale brzuszek nie :( więc chciałabym poznać sekrety płaskich, małych brzuszków tzn jakieś ćwiczenia i najlepiej jak długo dziennie je wykonywać? U mnie to problem dotyczy dolnych partii
Ale liczę na dobre i sprawdzone rady
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika gosiacaz

gosiacaz

  • Dołączył: 2006-07-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 986

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 17:21

Dołączam się do pytania. Wszystko mi maleje, tylko ten brzuch się uparł i ciągle wystaje... a dodam, że prawie codziennie od wakacji robię brzuszki!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika niuniaska23

niuniaska23

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 17:31

a u mnie wszystko maleje oprócz ud , w brzuchu spadło mi 8cm a przez ten sam czas z ud 2cm , dziwaczne
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika czarodziejkaZksiezyca

czarodziejkaZksiezyca

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 17:55

http://www.youtube.com/watch?v=mGKifhqa-80&feature=related ja glownie tym walcze z dolna czescia brzucha.

Przed tym koniecznie rozgrzewka

http://www.youtube.com/watch?v=jAZ6778o_JI&feature=related

a ze mi za malo to dodaje jeszcze te

http://www.youtube.com/watch?v=olwRr8lnE_k&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=zyMU1lHu-zo&feature=fvst

http://www.youtube.com/watch?v=3O5izAyKLrY

i dodaje 8minutowki:)

Zdjęcie użytkownika Obiela

Obiela

  • Dołączył: 2010-11-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1608

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 18:20

Z ud ci maleje???? zazdroszczę
Początkowa sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.