© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 maja 2015, 14:02
Chciałem się zpaytać, czy jeżeli trenuje ABS codziennie po szkole ok. 14 i wieczorem ok. 20 po 5-10minut to to jest wystarczająco ? Głównie chodzi mi o czas 5-10minut, czy powinno dłużej się ćwiczyć ? Stosuje się do ćwiczeń tego pana: https://www.youtube.com/user/sixpackshortcuts
Praktycznie co 7dni zmieniam ćwiczenie na inne. :)
21 maja 2015, 14:49
5 minut? Serio ? I myślisz, że coś Ci to da? :D
21 maja 2015, 14:56
Nie da ci to nic. Albo trenuje sie normalnie albo wcale.
21 maja 2015, 15:35
No to się pytam po ile się trenuje abs ?
24 maja 2015, 22:27
Ehh, mówcie swoje a Ja zrobię swoje, póki co widać efekty, Ja widzę ze mój brzuch wygląda lepiej jak kiedyś i nie przestane tak trenować.
