Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ćwiczymy A6W! 17 styczeń 2011 r.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika walkeed

walkeed

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 125

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 14:11

Witam wszystkich kolejny raz. Zbieram grupę osób, które chcę poprawić swoje mięśnie brzucha w 42 dni !
Od jutra zaczynamy Aerobiczną 6 Widera! Kto dołącza? W grupie zawsze raźniej !


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mmadzia1994

mmadzia1994

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 14:18

ja wbijam! xD choć zaczełam już robić a6w już od wczoraj xD ale co tam ;D
Zdjęcie użytkownika sheisingoodmood

sheisingoodmood

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 750

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 14:18

jestem za!!! może zacząć już od dzisiaj?:P bo tak to się będzie powtarzać, że od jutra mam nadzieję, że wytrwam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika walkeed

walkeed

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 125

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 14:19

O świetnie. Dobra zaczynamy odz dzisiaj. :) Ja do 19 godziny będę czekać na inne jeszcze osoby i stworzę potem tabelę z naszymi wymiarami i dniami do zaliczenia :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sheisingoodmood

sheisingoodmood

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 750

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 14:20

mmadzia1994 jaką dietę stosowałaś, że tyle schudłaś??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika walkeed

walkeed

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 125

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 14:29

mmadzia1994 przejrzałam Twój pamiętnik, jesteś świetna. :) a te zdjęcia to tyle zjadasz???( Twoje własne zdjęcia dań )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mmadzia1994

mmadzia1994

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 14:32

dieta 1000kcal i MŻ xD
brak chleba ziemniaków ograniczenie słodyczy xD
brzuszki xD  teraz zamieniłam na A6W
co do jedzenia  jest tego więcej tylko nie zawsze mam czas na robienie fot! xD
Zdjęcie użytkownika walkeed

walkeed

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 125

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 14:39

Jak się na to patrzy to myśl,że to miliony kcal,a ty w tysiącu się mieścisz. Szacun wielki. Ja gdzieś zapodziałam swoją wytrwałość :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sheisingoodmood

sheisingoodmood

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 750

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 14:42

walkeed damy radę, trzeba silnej woli i myśli, że dojdziesz do wyznaczonego przez siebie celu
mmadzia1994 wielgasny szacun dla Ciebie, marzy mi się taka figurka jak Twoja
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mmadzia1994

mmadzia1994

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 14:42

no ale ostatni tydzień był okropmny! ;( masa kompulsów ;(
z wagi 57kg podskoczyłam na 61kg ;[
więc nie jest tak wesoło ;/
ale od dziś się trzymam i walczę!!
muszę osiągnąć postawiony cel!
pokaże światu że dam radę i będę ważyć 53kg!!
musi się udać musi ;)
najważniejsze jest to by nie poddawać się po porażce!!
ona musi nas motywować do dalszego postępowania!!
trzymajcie sie dziewczyny!!! ;***
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.