Temat: Co sądzicie o Mel B cardio ?

Jeśli już chcesz ćwiczyć około 30 minut, włącz sobie raczej trzy różne treningi, chyba lepiej wykonywać różnorodne ćwiczenia i angażować praktycznie wszystkie mięśnie, niż ćwiczyć w kółko to samo. I nie wiem dlaczego boisz się zaufać, to nie dietetyk czy lekarz, tylko zwykły filmik.

Boję się, że jak będę ćwiczyć ten 1 miesiąc to nie zobaczę efektów. 

Poki nie spobujesz to sie nie przekonasz! Trzeba po prostu cwiczyc i obserwowac swoje cialo. Na niektorych pewne cwiczenia mogą zdziałac cuda, a na inną osobę już nie. Najwazniejszy jest systematyczny ruch. Nie boj się i eksperymentuj, to jedyna droga by się dowiedziec co Ci służy i przynosi efekty a co nie.

ja wybrałam mel b brzuch i pośladki oraz boczki z Tiffany i nie narzekam. Ćwiczenia są.energiczne i szybko lecą, efekty powoli widzę. Na brzuszku zrobił się delikatny zarys mięśni a boczki spadły 

Ja pierwszy miesiac ćwiczyłam z mel b nie widziałam efektów choć waga leciała 1kg na tydzień ale przerzucilam się na chodakowska jak zobaczyłam jak się przy niej poce to do tej pory ćwiczę tylko z nią -2 miesiące....przy mel b tak się nie pocilam ....w sumie w 3 miesiące -15 kg i myślę że to dzięki ewce ..jeszcze 9 tyg i 9 kg i nadal będzie Ewka + dodaje teraz Tiffany boczki i  mel b pośladki...

Zależy ile masz do zrzucenia bo a miałam dużo i tłuszcz dlatego muszę mieć intensywne cardio : killer turbo wyzwanie ..detocell jak mam gorszy dzień

Edit. Dodałam dziś post -15 kg sprawdź sobie na zdjęcia jaka różnica oo 3 miesiącach