© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 marca 2015, 12:11
Ma ktoś jakąś fajną playlistę z ćwiczeniami na brzuch/nogi/pośladki? Ewentualnie kilka ćwiczeń oddzielnie bo mam problem z komponowaniem sobie treningu..? Coś mocnego najlepiej ;) Bo niestety zrobiłam sobie coś w stylu zdrowego cheat meal- 2 wielkie szklanki koktajlu z mleczka kokosowego i sojowego, 3 banany, całą paczkę wafli kukurydzianych (oczywiście to poza normalnym sniadaniem) no i chciałabym trochę się pomęczyć a dzisiaj akurat mam 'wolne' od biegania, na siłowni byłam wczoraj i przedwczoraj i dziś nie mam jak dotrzeć.. Ktoś? coś? Z góry dziękuję:)
22 marca 2015, 12:20
Ja dzis robilam to po sesji silowej
Polecam bo napewno kcal spalisz ;-) od 7 minuty sie zaczyna
Edytowany przez angelisia69 22 marca 2015, 12:21
