© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 marca 2015, 21:24
Cwiczyl ktoś ? Jak efekty ? :)
Ja postanowilam ćwiczyć Tiffany+mel b na brzuch i pośladki ok 3x w tygodniu i do tego aeroby 3x w tygodniu.
Dziś cwiczylam rano, a juz teraz na boczkch mam mega zakwasy..
Edytowany przez mimikrk 11 marca 2015, 21:28
11 marca 2015, 21:48
Ćwiczyłam miesiąc plus mel b cardio czasem abs,brzuch,nogi.Efekty-ciężko powiedzieć. Po pierwszym dniu miałam zakwasy. Przyjemne ćwiczenia i fajne ale bez spektakularnych efektów, trzeba to traktować jako dodatek do innych :)
11 marca 2015, 22:10
Chodzi mi głownie o to zeby miec ładny brzuszek i pozbyć się resztki boczkow, bo cześć spadło razem z kg :)
11 marca 2015, 22:15
Ja się nie odchudzam, również chcę się pozbyć tłuszczu z okolic brzucha :)
Ja własnie zaczynam przygodę z Jilian Michaels czyli troszkę treningu siłowego dorzucam :)
12 marca 2015, 07:43
Daj znać jak będą efekty :)!
