© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 marca 2015, 20:59
Mam pytanko, jak mogę wyrzeźbić mój brzuch? Moja waga to 47.5 kg przy 155 cm wzrostu, więc raczej chudnąć nie będę. Ćwiczę od 2 miesięcy codziennie pewną playliste na całe ciało trwa to ok. 45-60 min zawsze dorzucam na koniec coś na brzuch + z 2-3 razy w tygodniu jeżdżę na orbitku by wyrzeźbić nogi, ale zbytnio efektów nie widzę. Dodam że staram się jeść zdrowo. Może polecicie jakieś ćwiczenia na ten brzuch, aby w końcu było widać jakikolwiek efekt.Pozdrawiam:)
Ps. Sorka za wielkość fot xD
Edytowany przez dziewczynkazsiekiera 6 marca 2015, 21:11
10 marca 2015, 22:34
cheschudnac - czy ona pisze, że chce zbudować mięśnie czy, że chce co by jej brzuch było widać? Bo to trochę różnica.
sylwia~ - ty za to na poziomie takim, że hoho :)
