Temat: a6w czy pomaga na brzuch?

Mogą być dobrym dodatkiem do ćwiczeń

dodatkiem tylko?hmm

Może i na brzuch dobre, ale na kręgosłup złe.

Kiedyś zrobiłam cały trening, a w te wakacje gdzieś połowę...  To ciężkie wyzwanie i tak-pomaga na mięśnie brzucha, uda z przodu też pracują, bo trudno żeby było inaczej, skoro trzeba tyle razy unosić nogi ALE.... bardzo obciążają kręgosłup, trzeba dodatkowo robić ćwiczenia grzbietu. Poza tym ten trening jest cholernie nudny i długi, z tego co wiem, można tym samym wydatkiem czasu poćwiczyć intensywniej, efektywniej i ciekawiej. Czasem wracam do tych ćwiczeń, kiedy chcę poćwiczyć, a nie wiem za bardzo co.

Ćwiczyłam, nie powiem efekty były, ale zaczęły się problemy z kręgosłupem, dlatego też przerwałam. Żeby ćwiczyć trzeba wiedzieć jak, żeby nie zrobić sobie krzywdy.

Po ok 10 dniach już bardzo nudny. Efekty daje ale jeśli masz dużo tłuszczu na brzuchu to oprócz samopoczucia nic się nie zmieni - tłuszcz kamugluje mięśnie.

Wczoraj przymusiłam się i zrobiłam 1 dzień, bo motywacji to nie mam do niczego. Bardzo mam zakwasy pod źżebrami i w gornej czesci brzucha a w dolnej to po bokach ale mniejsze. Kiedys robiłam z 35 dni szóstki weidera i po chyba 14 dniach juz był efekt. Tylko, że wtedy to nie miałam obwisłej skóry na brzuchu

Na mięśnie brzucha dobre jak najbardziej. Kiedyś robiłam i przyniosło całkiem dobre efekty, teraz mam zamiar do tego wrócić. Ale to za jakiś tydzień, dwa, bo aktualnie i tak ledwo znajduję czas na teraźniejsze ćwiczenia ;/