© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 września 2014, 16:15
WItam. Po miesiącu przerwy chciałam was zaprosić do kontynuacji naszej BRZUSZKOMANII:)
Zapraszam was do wspólnej walki z fałdkami na brzuszkach.
W akcji zaliczamy wszystkie rodzaje brzuszków (pełne, pół brzuszki, A6W i inne).
Zasady są bardzo proste, w miarę możliwości staramy się co dzień robić brzuszki, a wyniki zapisujemy tutaj podając datę i ilość brzuszków zrobionych w dany dzień. Pod spodem podsumowujemy wynik łącznej liczby brzuszków zrobionych w danym miesiącu.
Ja te wyniki umieszczam w cotygodniowych tabelkach, a pod koniec miesiąca wyłaniamy zwycięzcę, który w danym miesiącu zrobił jak najwięcej brzuszków i stracił jak najwięcej centymetrów.
By się zapisać podajemy swój nick z Vitalii i centymetry mierzone w pasie (czyli przez pępuszek).
Zapraszam wszystkich chętnych, nowych jak i starych bywalców mojego wątku.
Akcja zaczyna się 01.10.2014 a kończy 31. 10. 2014 r, przepraszam za opóźnienie w tym miesiącu, ale mam za dużo na głowie ostatnio:)
Życzę wytrwałości i jak największej ilości straconych centymetrów:)
28 września 2014, 16:22
WItam. Po miesiącu przerwy chciałam was zaprosić do kontynuacji naszej BRZUSZKOMANII:)Zapraszam was do wspólnej walki z fałdkami na brzuszkach.W akcji zaliczamy wszystkie rodzaje brzuszków (pełne, pół brzuszki, A6W i inne).Zasady są bardzo proste, w miarę możliwości staramy się co dzień robić brzuszki, a wyniki zapisujemy tutaj podając datę i ilość brzuszków zrobionych w dany dzień. Pod spodem podsumowujemy wynik łącznej liczby brzuszków zrobionych w danym miesiącu. Ja te wyniki umieszczam w cotygodniowych tabelkach, a pod koniec miesiąca wyłaniamy zwycięzcę, który w danym miesiącu zrobił jak najwięcej brzuszków i stracił jak najwięcej centymetrów. By się zapisać podajemy swój nick z Vitalii i centymetry mierzone w pasie (czyli przez pępuszek). Zapraszam wszystkich chętnych, nowych jak i starych bywalców mojego wątku. Akcja zaczyna się 01.10.2014 a kończy 31. 10. 2014 r, przepraszam za opóźnienie w tym miesiącu, ale mam za dużo na głowie ostatnio:) Życzę wytrwałości i jak największej ilości straconych centymetrów:)
brzuszkami chyba tłuszczyku nie da się zwalczyć?
28 września 2014, 16:22
matylda, zanim zabierzesz się za codzienne trzaskanie setek brzuszków poczytaj najpierw o tym, na co to ćwiczenie jest (nie na płaski brzuch) i jakie ma efekty uboczne - na prawdę dużo.
Laski trzaskają brzuchy, a potem dziwota, że tyłek się robi na kaczy kuper, a brzch wystaje do przodu -to jest efekt ściągnięcia mięśni zginaczy bioder, które na przykład a6w pięknie aktywuje.
28 września 2014, 16:25
ojj zebyscie sie nie rozczarowaly bo robiac nawet 1000brzuszkow nie bedzie miec plaskie brzucha nie tedy droga
28 września 2014, 17:05
Do walki z fałdkami najlepsze będzie cardio. Bo same brzuszki nie spalą tłuszczu na brzuchu....
28 września 2014, 17:09
Że też ja robiąc systematycznie brzuszki potrafiłam go spłaszczyć, hmmm
1 października 2014, 11:01
Robię brzuszku co drugi dzień ale będę robić co dziennie . Razem z wami i dotrwam do końca :)
