Temat: Na brzuch

Ale co ci w nim nie pasuje? Na widoczne mięśnie brzucha trzeba mieć niski poziom tłuszczu, umiarkowane mięśnie - tyle.Jeśli planujesz chudnąć od tej chodakowskiej, to tak, pomoże.

Rzeźb!

Nie, nie Ewą:)

Czyli Ewa pomoże zrzucić tłuszczyk ? W skalpelu jest dużo ćwiczen wysmuklających i angażujących brzuch dlatego pytam :) Chciałabym najpierw pozbyc sie tłuszczu a później to zobaczymy :)

Tłuszcz "palimy" w kuchni, a ciało rzeźbimy na treningu. Ja trenuję regularnie i ciało się wysmukliło ale z dietą jest różnie i na brzuszku jest jeszcze niestety widoczny  ale jutro dietka i będzie git 

jem coś słodkiego raz na 2 tygodnie i staram sie jeśc zdrowo :) mam nadzieje że po miesiacu ciwczen 5 razy w tygodniu tego skalpela zobacze jakies efekty :)

Brzuch się robi w kuchni.
A innymi słowy - odpowiednio zbilansowana dieta to podstawa, a ćwiczenia to dodatek.

No rozumiem :) Przecież mówię ,że się zdrowo odżywiam

wiesz jakie jest np. moje wyobrażenie o "zdrowym odzywianiu a la vitalia"? 

http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/o...

megan292 pewnie ma podobne, stąd jej post

Zarys mięśni brzucha bez wychudzenia, jak się nie ma na to genów, to jest po prostu ciężka sprawa i często wymaga dużo więcej niż "zdrowego" jedzenia i nie jedzenia słodyczy. Stąd na vitalii widziałam do tej pory cały JEDEN 6pak przez ostatnie 3 lata na forum i może ze 2 4paki.

tylko ja nie chce mieć żadnego 6 paka ani nic podobnego tylko może leciutki zarys mięśni ale też nie koniecznie :)