© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 sierpnia 2014, 18:36
Cześć :) mam typowy problem nie umiem przykleić odcinka krzyżowego do maty jaka to może być przyczyna ? :)
Podczas treningu mówią żeby przykleić odcinek krzyżowy a ja nie za bardzo mogę go wcisnąć matę -,- nie wiem dlaczego ?
Edytowany przez Stacy301 2 sierpnia 2014, 18:37
2 sierpnia 2014, 18:37
Cześć :) mam typowy problem nie umiem przykleić odcinka krzyżowego do maty jaka to może być przyczyna ? :)
2 sierpnia 2014, 18:49
połóż się, podnieś pośladki do góry, obciagnij łopatki w dół wgłąb pleców, głowę połóż na ok 4 cm powdwyższeniu - może to być koc po czym rozluźnij organizm i się połóż, ręce wzdłuż ciała, bardzo komfortowa pozycja :),
2 sierpnia 2014, 19:24
słabe mięśnie brzucha
