© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 lipca 2014, 12:59
Chodzi mi o dłuższy trening na brzuch , co polecacie ?
31 lipca 2014, 13:14
a po co ćwiczyć 30 minut na brzuch? to strasznie dużo na trening siłowy jednej partii mięśni.
31 lipca 2014, 13:14
Wiem, że fitappy ma dłuższe treningi na brzuch, ale to raczej 20-25 minut. Nic innego nie przychodzi mi do głowy. Ale przecież nie musisz robić jednego treningu, który ma 30 minut, możesz zrobić dwa po 15, lub 3 po 10 minut.
31 lipca 2014, 13:17
natalia gacek ma fajne. i tamilee webb, stare, ale jare!
31 lipca 2014, 13:26
boze 30min to ja cwicze dziennie, ze ci sie chce tyle na brzuch hahaha :D Ale Jillian Michaels ma duzo filmikow na brzuch dostepnych na yt. Killer abs, 6 pack 6 weeks level 1/2/3
31 lipca 2014, 13:36
