© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 lipca 2014, 19:45
Mam 16 lat. Jestem szczupłą osobą i mam jeden cel - wyrzeźbić sobie brzuch. Delikatnie. I oto mam pytanie; jakie ćwiczenia? Czy mogą być ćwiczenia z mel b, czy muszą być z obciążeniem?
Chciałabym mieć brzuch jak dziewczyna ze zdjęcia znalezionego w internecie:
Chodzi o to, że ewidentnie widać tu mięśnie. U mnie jest z tym gorzej.
Jeszcze jedno pytanie na koniec; czy tak wyglądają tylko napięte mięśnie, czy zawsze mogą się one prezentować w taki sposób?
29 lipca 2014, 19:59
To moze jakies zdjecie brzucha?
29 lipca 2014, 20:04
ja miałam widoczne mięśnie po dwóch tygodniach A6W. ale przestałam bo nie miałam czasu
29 lipca 2014, 20:55
brzuch marzenie :)
30 lipca 2014, 09:10
Oto mój brzuch. Bez napiętych mięśni czy coś, bo ich nie mam zbytnio. ;_; Odnoście A6W - słyszałam, że to nic specjalnego nie daje, a po za tym jest nudne. Dwa dni może wytrzymałam. :D
Przepraszam za jakość i w ogóle. Nie mogłam też znaleźć odpowiedniego światła. No i jak widać gołym okiem; nie ma mięśni. A chciałabym mieć takie, jak ta dziewczyna u góry. Mogę pracować bardzo mocno i intensywnie, naprawdę, tylko powiedzcie: Co mam robić, by to uzyskać?
