© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 lipca 2014, 23:36
Witajcie. Otóż mój problem jest taki, że w ciągu ostatnich paru miesięcy brzuch obrósł mi trochę tłuszczykiem. Szukam jakiś skutecznych ćwiczeń na pozbycie się go, dodając, że mam mocno wyrobione mięśnie brzucha (wcześniej 2 razy zrobiłam a6w, parę miesięcy ćwiczyłam abs z Mel B). Obecnie chodzę 4-5 razy w miesiącu na pilates, ale tamte ćwiczenia w ogóle nie sprawiają mi trudności. Co byście poleciły?
Z góry dziękuje za pomoc! :)
18 lipca 2014, 23:40
Hmn może biegaj ? ;)
18 lipca 2014, 23:40
Hmn może biegaj ? ;)
19 lipca 2014, 00:07
no skoro jest tłuszcz, to dieta :)
19 lipca 2014, 00:42
skoro tluszczyk to trzeba aeroby wprowadzic. ciekawa seria artykulow jest na vitalii o spalaniu tluszczku, polecam
19 lipca 2014, 08:54
mięśnie masz już wyrobione to dieta cię uratuje
