Temat: A6W -od 02.01.2011

mysle, ze mozemy to przesynac na poniedzialek... mam nadzieje, ze nikomu to nie bedzie przeszkadzalo??

byłoby super kac, jedzenie, niedziela, rozleniwienie a tak w poniedziałek full mobilizacja;)

Ja zaczęłam już przedwczoraj, dziś trzeci dzień, ale i tak chętnie się przyłączę. Trochę mam zakwasy, szczególnie w górnych partiach brzucha. Muszę przyznać, że wybitnie rozrywkowe te ćwiczenia nie są, a wręcz nudne, a są za to cholernie ciężkie jak dla mnie, choć uważałam się dotąd za wysportowaną. A dopiero 6 powtórzeń - co będzie, gdy dojdzie do 24?? Już się boję, ale daję radę :)
W pasie przed śniadaniem zwykle ok.67cm, zmierzę się za miesiąc i porównam.
Życzę Wam i sobie powodzenia!

Jednak jednej rzeczy nie rozumiem:
Tak jak dziś, czyli trzeci dzień, 2 serie po 6 powtórzeń: czy robić według schematu:
a)
1. 6razy ćw 1 lewą nogą
     6 razy cw 1 prawą nogą
2. 6 razy cw 2
3. 6 razy ćw 3 lewą nogą
     6 razy ćw 3 prawą nogą
4. 6 razy cw 4
5. 6 razy cw 5
6. 6 razy ćw 6
i to jest seria

Czy może:
b)
1 raz każdego ćwiczenia (czyli jedno spięcie każdego rodzaju), co daje 6 spięć z różnego rodzaju ćwiczeń, a jak się skończy te 6 pojedynczych ćwiczeń, to od nowa i tak 6 razy.
i to jest seria

Po drugie:
jeśli np. mam 2 serie dziennie, to czy należy robić je jedną po drugiej (ewentualnie z krótką przerwą), czy powiedzmy jedną rano, a drugą wieczorem?

Przepraszam za ten łopatologiczny opis, ale chciałabym robić te ćwiczenia jak najdokładniej.
Dodam, że na razie wykonuję je według schematu a, rano i wieczorem. I mam niezłe zakwasy, co oznaczałoby, że mięśnie pracują.

Z góry dziękuję za odpowiedzi.

o to loto, dziękuję :)

Dzisiaj jest czwarty dzień, ciężko ale na pewno dam radę. Pozdrawiam!

Super, pochwal się! :)

caramel89 -gratulacje ...mam nadzieje, ze nam tez uda sie dotrwac do konca:)

P.S. Przypominam, ze zaczynamy 03.01.2011:)

Witam Was serdeczenie w Nowym Roku:)

Mam nadzieje, że Rok 2011 przyniesiene nam m.in. dużo zdrówka, szczęścia i samych sukcesów w odchudzaniu, których rezultatem bedzie uzyskanie wymarzonej sylwetki;)

Przypominam, że zgodenie z wcześniejszymi ustaleniami jutro zaczynam I dzień A6W...mam nadzieje, że będziecie trwać w tym ze mną i w lutym po zakończeniu całej serii ćwiczeń wszystkie będziemy miały śliczene brzuszki;)

Witam,

też zaczynam od jutra a6w....więc będzie nam troszkę raźniej.... już raz zaczynałąm i dotrwałam do połowy....mam nadzieję, że tym razem dotrwam do końca :)

a teraz idę się dokładnie zmierzyć, żeby mieć później porównanie - myślę, że mierzenie się po każdym tygodniu ćwiczeń będzie ok....

Pozdrawiam