Temat: tiffany boczki

jak nie spale jak czytałam po innych forach i jakoś inne dziewczyny gubiły po 3-4 cm 

nie mam pojęcia :) dlatego pisze tutaj bo  chce sie wiecej dowiedziec i wiem że tu są bardziej wiarygodne dziewczyny :)

U mnie efekt był - zniknęła fałdka na wysokości talii na plecach, ubyło po kilka cm na brzuchu i w talii. :) Ćwiczyłam przez miesiąc, średnio raz na 2 dni + dieta. 

bardzo szybko, już po kilku dniach ledwo mogłam się ruszać tak mnie bolał kręgosłup od tego...

mi się wydaje że da się tym spalić trochę bo mimo wszystko jest to chyba pewien rodzaj cardio, tylko gdzieś czytałam, że jeśli ćwiczy się tylko to to przynajmniej 3 razy trzeba ten trening zrobić. Inna spraea, że to zależy jak się kto odżywia też 

a ja Ćwiczę to i ani razu nie miałam tych niby strasznych zakwasow, jedyne co to bolą mnie ręce przy tych początkowych ćwiczeniach, ale lubię to ćwiczyć fajna Muzyczka, fajna kobietka, tez chciałabym poznać efekty ale wierzę że są bo widzę jak te faldki się wiginaja :-D 

mi bardzo pomogly :) po pierwszym razie mialam takie zakwasy, ze nie moglam z lozka wstac ;) po 2 tyg, robilam codziennie + hantle do rak :) nie pamietam ile zniknelo cm, ale roznica byla znaczna :)