Temat: Jeżeli jem w nocy...

To zalezy co jesz o tej godzinie. Fakt metabolizm drastycznie spowalnia juz po godz 18.00 ale jakies warzywka mozesz sobie zjesc.

organizm nie wie przecież czy na dworze ciemno czy jasno, poprostu nie powinno się jeść na 3 godziny przed snem, skoro chodzisz spać o 3 to wiadomo ze kolacji nie zjesz o przysłowiowej 18 bo byś z głodu umarła, chociaż takie późne chodzenie spać nie działa dobrze na organizm :-D 

Metabolizm się spowolni jak od 18 do 3 w nocy będziesz się głodzić. Wysypianie się też wpływa na odchudzanie, więc dobrze jest spać te 7-8 godzin dziennie :)

Nieprawda. 18:00 godzina to żadna ,,godzina 0" dla metabolizmu - zwalnia wcześniej, jeżeli ktoś nie ma ruchu w ciągu dnia, a później, jeżeli przez cały dzień chodzi. Dodatkowo wszystko zależy od tego jak się je w ciągu dnia i o której się wstaje. 

Ja często chodzę spać o 3:00, wtedy o północy jem normalną kolację - a to jakieś płatki z mlekiem, a to kanapkę, a to sałatkę. Jedz tak, jak trzeba - 3 godziny przed snem i nie kieruj się tym która jest godzina :)