© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 czerwca 2014, 13:40
mam taki nietypowy problem. Dla wielu moze to nie bedzie żaden problem, tylko błogosławieństwo, ale mi to coraz bardziej przeszkadza. Chce utrzymać obecną wagę, lubie sport, nie wyobrażam sobie życia bez niego. Codziennie jeżdżę na rowerze albo na rolkach, a moje nogi sie od tego strasznie umięśniły. Pewnie zaraz bedzie ze przesadzam ale na prawde kazdy mi mowi ze wygladam jak kulturytka, a mi sie to nie podoba. Nawet od miesiace robie brzuszki i planki i juz widze lekkie mieśnie. Inni pracuja na to latami a mi sie takie robią kiedy ich nie chce. Nie chce rezygnować ze sportu bo po nim lepiej się czuje , je zdrowo ok 1900 kcal dziennie , bo wiecej mi sie po prostu nie mieści. Nie stosuje zadnych odzywek białkowych, ani nic w tym stylu, . Co mam robić zeby przestały sie budować miesnie no i żeby w miare mozliwosci stracic te co mi sie juz zbudowały ? Co jeść ? Czego nie jeść ?
6 czerwca 2014, 13:45
Dawaj foto.
6 czerwca 2014, 13:47
Dawaj foto.
nie bede sie odnazać publicznie =D musicie mi uwiezyc na słowo . Poco miałabym kłamac
6 czerwca 2014, 13:48
Zdrowo? Nic z tym nie zrobisz. Albo przestajesz ćwiczyć intensywnie, albo tyjesz, żeby mięśni nie było widać, albo akceptujesz swój wygląd. Btw - to tak nie będzie cudownie, że mięśnie ci będą rosnąć w nieskończonoś. Mięśnie rosną tylko, kiedy są potrzebe, bo zwiększasz obciążenia. Więc jeśli nie zwiększasz, to bardzo szybko nastąpi stabilizacja.
EDIT nie chodzi o kłamstowo, ale już tyle kobiet widziałam na V. które były święcie przekonane, że są umięśnione, a do mięśni im było daleko
Edytowany przez 6 czerwca 2014, 13:49
6 czerwca 2014, 15:10
Aha, czyli od roweru i rolek wyglądasz jak kulturystka ... faktycznie, jesteś nietypowym przypadkiem.
6 czerwca 2014, 15:52
Ja od 3 lat biegam codziennie, jeżdżę na rowerze, robię inne ćwiczenia i nie mam nóg jak kulturystka. Na pewno przesadzasz co do tego określenia może nogi zrobiły się twarde dlatego takie wrażenie, moje nogi są twarde jak kamień i też mam czasami wrażenie że sporo na nich mięśni a tak na prawdę wyglądają na normalne i na wyrzeźbione. Nie bój się,nie rozrosną Ci się nogi musiałabyś spędzać dużo czasu na siłowni ćwicząc nogi na maszynach i odżywiać się na dużej ilości białka.
6 czerwca 2014, 16:09
Może dziewczyna rzeczywiście jest jakimś mutantem i wygląda jak Hulk. Wklej zdjęcia Dominika1279 (nie musisz sie obnażać, wrzuć same nogi w szortach)
