Temat: a6w jak ćwiczyć

A jak w ćwiczeniu 5 są nożyce to robimy np 15 nożyc razy np. 6 powtórzeń ? Czy 6 nożyc po prostu?

Caramel89

Dzięki, za wyjaśnienie:)

> Nie rozumiem zbytnio pytania :))   wejdź w klik
> który dałam. Tam pan robi nożyce, należy je
> wykonać np przy 8 powtórzeniach po 8 razy każdą
> nogą

Dziękuję o to mi chodziło, nie za bardzo wiedzialam ile mam tymi nogami machać. I dzięki za filmik bardzo mi się przyda ;-)

A który dzień? Zadowolona jesteś z efektów? Ja już próbowałam, ale przerywałam, bo mnie to nudziło... Ale podejmuję sie po raz enty, bo większość chwali.

To życzę powodzenia, a efekty już są, masz świetny brzuch ;-) Ja dzisiaj już robię 2 dzień i mam jeszcze jedną wątpliwość i pytanie, czy jak robię te unoszenia nóg to nogi mają być cały czas nad ziemią czy mogę je położyć? Bo jak próbowałam ja trzymać cały czas lekko w górze to się zziajałam jak nigdy. Proszę od odp ;-)

Tzn. chodzi o to, że unoszę nogę trzymam 3 sekundy i potem kładę na ziemi czy trzymam ją nad ziemią z jakiś cm?

Dzięki, ja też nie wyobrażam sobie żebym miała ciągle te nogi trzymać uniesione, muszę położyć. Po dzisiejszym drugim dniu byłam wykończona trzymając nogi nad ziemią, jakbym miała przy 20 dniu tak samo trzymać to by mi chyba nogi odpadły : P