© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 maja 2014, 21:47
chciałabym sie Was zapytać o jakieś krótkie, ale dające wycisk ćwiczenia na brzuch :P chodzi mi o bardzo szybkie efekty :P wieem, wieem.. troche to banalne.. dużo tu takich tematów.. po prostu mało, baaardzo mało czasu zostało do tych wakacji :P ale wcześniej byłam zajęta nauką do matury i jakoś nie miałam weny do ćwiczeń..
Proszę Was o pomoc Drogie Vitalianki :D
8 maja 2014, 21:52
A6W
8 maja 2014, 21:57
14 minutowe ćwiczenia ABS z Natalią Gacką
Moim zdaniem dają wycisk, a po jakimś czasie efekty, ale nie licz na to, że w miesiąc będziesz miała płaski brzuszek. Potrzeba trochę więcej czasu
8 maja 2014, 22:53
ale te szybkie efekty to będzie spuchnięcie mięśni i bedzie t nietrwałe, zdajesz sobie z tego sprawę, tak?
8 maja 2014, 23:00
Nie rób a6w, bo łatwo tym zepsuć kręgosłup, te ćwiczenia są męczące, nie spalają tkanki tłuszczowej, a głównie rzeźbią mięśnie i dolnych partii za bardzo nie ruszysz i pewnie ci się szybko znudzą...
9 maja 2014, 01:22
kurcze.. zapomniałam napisać, że mi chodzi o przynajmniej delikatne umięśnienie brzucha ;) nie o spalenie tłuszczu, bo tego nie musze robić :P
