7 grudnia 2010, 10:44
Powiedzcie dziewczyny co mam zrobić z tym brzuchem,nie mogę na niego patrzeć,nie chodzi ni o roztępy tylko o tłuszcz :o(((Jestem typem jabłka i najbardziej zalezy mi,by się pozbyć tego tłuszczu na brzuchu,cwiczę na orbitku godzinę dziennie,ale czy to coś mi pomoże???
![]()
![]()
7 grudnia 2010, 10:49
orbitrek dobra sprawa ale typowo na brzuch to rób brzuszki (różnorodne!!!)no i twister jest super!
7 grudnia 2010, 10:50
A na nogi?????Bo też są potężne
![]()
- Dołączył: 2010-07-05
- Miasto: Grubasoland
- Liczba postów: 2751
7 grudnia 2010, 10:53
Po pierwsze: podejrzewam, że jesteś po porodzie.
Po drugie: bez paniki, jesli już ćwiczysz to jestes na dobrej drodze by zlikwidować tłuszczyk.
Po trzecie: ćwicz, dietkuj, bo jak zaprzepaścisz pierwsze miesiące po porodzie to będziesz miała tak jak ja fałdę, którą baaaardzo cięzko zlikwidować.
7 grudnia 2010, 11:09
na nogi orbitrek super!!
ps.wcale nie masz ogromnych nóg!!!:)
- Dołączył: 2010-04-28
- Miasto: Irlandia Północna
- Liczba postów: 4459
7 grudnia 2010, 11:12
Ćwicz codziennie na orbitreku minimum po 30 min co jakiś czas zwiększaj ilość minut.Rób brzuszki różnego rodzaju żeby wszystkie partie mięśni ćwiczyły. Ja robię regularnie brzuszki od dwóch miesięcy i w pasie schudłam 6 cm ale robię to prawie codziennie rzadko kiedy jest dzień kiedy ich nie robię również jeżdżę codziennie rowerkiem stacjonarnym też od dwóch miesięcy mniej więcej regularnie ale tu tłuszczyk wolniej mi się spala i schudłam 3 cm w udach ale do wakacji moje nogi będą piękne i brzuszek też ale trzeba ćwiczyć i ćwiczyć codziennie nawet gdy się nie chce :) A orbitrek też planuje kupić modeluje całe ciało więc ćwicz kochana a zobaczysz że po dwóch miesiącach codziennej pracy ubędzie Ci sporo centymetrów. Co do brzuszka to po tych dwóch miesiącach widzę bardzo dużą różnicę w ujędrnieniu się skóry więc polecam :)
- Dołączył: 2010-09-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 5242
7 grudnia 2010, 13:02
dajcie jej spokój z nogami,przeciez ich na tym zdjeciu nawet nie widać dobrze.
- Dołączył: 2010-04-28
- Miasto: Irlandia Północna
- Liczba postów: 4459
7 grudnia 2010, 14:10
Przecież tu nikt nie przyczepił się jej nóg Bodzienka sama prosi o rady więc każdy to co uważa że pomoże doradza.
- Dołączył: 2011-01-02
- Miasto: Mława
- Liczba postów: 12
2 stycznia 2011, 11:49
Dziewczyny, głowa do góry. Najważniejsza jest silna wola!
Musimy znać umiar słodyczy. Nie możemy chcieć od razu byc chudą.
Najpierw należy odrzucić słodycze, 2 tyg. pozniej nabiał i tak po trochu.
A najważniejsze to ćwiczyć! W wolnej chwili dobre i 10 brzuszków a co do nich to dowiedziałam się, iż prawidłowe brzuszki i takie co pomagaja zgubic nadmiary tłuszczu to takie do połowy (brzuch drży)
