7 grudnia 2010, 08:41
Cześć dziewczyny, zacznę od tego, że schudłam już 30 kg, chcę jeszcze z 5kg, ale niestety moja waga od pół roku stoi w miejscu. Najbardziej zależy mi na poprawie wyglądu brzucha codziennie kręce hula hopem -godzinę. Na początku efekty były fantastyczne, teraz już nie zauważam żadnych zmian ... Może któraś z Was wie co może mi pomóc - wklejam fotki brzucha i boczków.
![]()
![]()
![]()
dodam, że mam 172 wzrostu i 70 kg
- Dołączył: 2010-01-07
- Miasto: Moja Wioseczka
- Liczba postów: 1693
7 grudnia 2010, 08:47
O MAMO JA CHCE TAK WYGLĄDAĆ !!!!!!
Ja też schudłam 30 kg ALE jestem niższa i po ciąży= nie mama szans na posiadanie takiego cudnego brzusia a BARDZO BYM CHCIAŁA.ROBIĘ DUŻO BRZUSZKÓW I KRĘCĘ KOŁEM ...może coś z nim zrobię
GRATULUJĘ
Edytowany przez MARGOLKA26 7 grudnia 2010, 08:49
7 grudnia 2010, 09:40
8 mim abs,fantastyczne efekty
7 grudnia 2010, 09:42
zbyt monotonnie ćwiczysz, nic dziwnego, że mieśnie przestały reagować. wprowadź cokolwiek nowego, by ponownie zmusić je do pracy.
polecam pilates. to cudowny środek na brzuch i ogólne wysmuklenie sylwetki.
Edytowany przez okamgnieniexx 7 grudnia 2010, 09:42
7 grudnia 2010, 09:52
> zbyt monotonnie ćwiczysz, nic dziwnego, że mieśnie
> przestały reagować. wprowadź cokolwiek nowego, by
> ponownie zmusić je do pracy.polecam pilates. to
> cudowny środek na brzuch i ogólne wysmuklenie
> sylwetki.
Zmień ćwiczenia - brzuszki, pilates (choć na mnie działa nasennie), podnoszenia nóg np. z boku na bok, etc..., siłownia
- Dołączył: 2009-01-10
- Miasto: Valim
- Liczba postów: 10627
7 grudnia 2010, 10:43
ja też mam tyle wzrostu i ważę 71.4 i daaaaleko mi do Ciebie! dałabym ci jakies 64kg
- Dołączył: 2010-04-28
- Miasto: Irlandia Północna
- Liczba postów: 4459
7 grudnia 2010, 11:00
8 min abs albo brzuszki różnego rodzaju żeby wszystkie partie mięśni ćwiczyły :) A ogółem świetnie już wyglądasz :)
- Dołączył: 2010-01-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1341
7 grudnia 2010, 11:46
ja sama waże 64 kg i wyglądasz bardzo podobnie,;)
przeszłaś całe a6w? ;)
