Temat: Wyzwania-co polecacie?

Wiitam :D Chciałam się zwrócić z zapytaniem czy ktoś z was może mi POLECIĆ jakieś wyzwanie np. 30dniowe jakiegoś trenera (Mel B, Chodakowskiej obojetnie)?. Chodzi mi żebym WIDZIAŁA po tym efekty, po tych 30 dniach :) Możecie też polecić mi inne wyzwania (pośladki, nogi, brzuch wszystko!) byleby tylko skutkowało!:)
Pasek wagi

codziennie godzina rowerem z rana na czczo
i wieczorem zajęcia w klubie fitness
u mnie efekty nieziemskie..

Podczepię się, bo również chętnie się dowiem. :D 

Ja codziennie skaczę na skakance po 2000 skoków :) Oczywiście najpierw zaczęłam od 1000, a potem zwiększałam. Skakanka jak dla mnie to genialna rzecz wspomagająca pracę nad pięknym ciałem :)

happines_live napisał(a):

Ja codziennie skaczę na skakance po 2000 skoków :) Oczywiście najpierw zaczęłam od 1000, a potem zwiększałam. Skakanka jak dla mnie to genialna rzecz wspomagająca pracę nad pięknym ciałem :)
Skakanka to dobry wybor, ale skaczesz od razu 1000 czy seriami?:)
Pasek wagi

Wyzwanie przysiadowe

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.