© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 kwietnia 2014, 15:49
Cześć !
Chciałabym wyrobić sobie trochę mięśnie brzucha i zrzucić trochę na brzuszku, oraz boczkach. Spodobały mi się ćwiczenia XHIT DAILY jest ich wiele. Ułożyłam sobie na brzuch 50 minut ćwiczeń.
Ale mam do was pytanie, ćwiczył ktoś z was? Ile razy w tygodniu? Szybko widzieliście efekty?
Jak macie jakieś zdjęcia po ćwiczeniach to podeślijcie, bo to mnie bardzo motywuje;) Lub po prostu napiszcie ile udało wam się zrzucić
13 kwietnia 2014, 16:24
Tak. Ja ćwiczyłam, co do długości to róznie, od jednego filmiku, do czasem nawet dwóch godzin. Schudłam jakieś 6-7kg między październikiem a grudniem.
Edytowany przez abb5ee1ca31a105cfdab57cc1baf1021 13 kwietnia 2014, 16:25
