© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 kwietnia 2014, 00:17
Czy ktoś to ćwiczył? jeżeli tak to powiedzcie mi czy jest bardzo ciężko :P a no i jeszcze najważniejsze pytanie, jakie widzicie efekty i po jakim czasie ?
Chodzi mi o ten filmik:
10 kwietnia 2014, 07:34
ja robię go bardzo często , i jest łatwy :)
10 kwietnia 2014, 08:27
Efekty mialam super, 6 pak
10 kwietnia 2014, 08:52
dla mnie byl ciezki bardzo :] , ale fajne cwiczenia, nie wiem jak to jest ze niektorzy mowia ze latwizna, skoro pod koniec nawet ci zawodowcy tam sie zwijaja z wyczerpania
10 kwietnia 2014, 16:01
Efekty mialam super, 6 pak
a ile czasu ćwiczyłaś ? ile razy w tygodniu? dodawałaś też inne ćwiczenia?
13 maja 2014, 00:08
Po jakim czasie widac efekty?
16 maja 2014, 09:41
Zgadzam się z cod3d - to ciężki trening. Jeśli nie czujecie nic podczas jego wykonywania, to znaczy, że robicie go źle. Trzeba się naprawdę mocno skupić na pracy mięśni brzucha - nie ciągnąć rękami, ramionami, klatką piersiową. To ABS ma pracować ;)
18 maja 2014, 17:42
Kiedyś zrobiłam parę razy, ale przestałam. Mam zamiar zacząć jeszcze raz, bo dobre to było.
I właśnie: Po jakim czasie mieliście efekty?
