Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ja poproszę Hula Hop - KWIECIEŃ

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika MATYLDA02

MATYLDA02

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2014, 11:13

Witam dziewczyny. Ponieważ wiele dzielnie kręci, dla was kolejny watek
Wątek ma podobne założenie jak moje dwa pozostałe:)
Tylko tym razem kręcimy hula:)

Zapisujemy się podając wagę i cm w pasie (mierzone przez pępek) , oraz swój nick z vitalii.
Zaczynamy od 01.04. 2014 r 
Potem co dzień (lub raz na kilka dni) podajecie ile w dany dzień minut kręciłyście hula, a la to umieszczam standardów w cotygodniowych tabelkach.

I chyba tyle. Powodzenia i spadku jak najwięcej centymetrów życzę:)

Zdjęcie użytkownika MATYLDA02

MATYLDA02

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2014, 11:13

MATYLDA02 - ??? kg/ ???cm:(

Zdjęcie użytkownika MATYLDA02

MATYLDA02

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2014, 11:15

1.04

2.04

3.04

4.04

5.04

6.04

7.04

Tydzień1








8.04

9.04

10.04

11.04

12.04

13.04

14.04

Tydzień2










15.04

16.04

17.04

18.04

19.04

20.04

21.04

Tydzień3








22.04

23.04

24.04

25.04

26.04

27.04

28.04

Tydzień 4







29.04

30.04

 

 

 

 

Miesiąc


 

 

 

 

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika beatka2789

beatka2789

  • Dołączył: 2012-09-14
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 4862

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2014, 11:17

beatka2789  -  69 kg/82 cm

Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika fit.girl

fit.girl

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2014, 13:02

fit.girl- 78 kg/90cm

Zdjęcie użytkownika tyciek12

tyciek12

  • Dołączył: 2014-01-02
  • Miasto: kolno
  • Liczba postów: 16

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2014, 16:13

Tyciekk12 65 kg/ ? Cm 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika beatka2789

beatka2789

  • Dołączył: 2012-09-14
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 4862

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2014, 14:43

1.04 ----- 40 min 05.04----- 30 min 07.04 ----- 80 min ==== 150 min w sumie
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.