© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 marca 2014, 22:55
o matko! właśnie się dowiedziałam. I rąbnęło mnie, że wcześniej nie pomyślałam o tym.
Robienie tych ćwiczeń nie tylko nie pomoże pozbyć się tłuszczyku z okolic talii (o tym wiem od dawna) ale także przyczyni się do poszerzenia talii w widoku w przodu i tyłu poprzez rozbudowę mięśni skośnych wewnętrznych i zewnętrznych.
Ja ze względu na to, że i tak jestem raczej cegłą już nigdy nie zrobię skośnych brzuszków (w każdym razie w nadmiarze)
26 marca 2014, 00:31
Matko... straszysz dziewczyno xD A ja od tygodnia robię zwykłe i skośne 
Właśnie.. jak już o brzuchu mowa, poleci ktoś dobre sprawdzone na sobie ćwiczenia na brzuch o taki
26 marca 2014, 00:48
ciekawa informacja, ale mi chyba nic nie zrobi zwiększenie talii :P
Edytowany przez GumaMamba 26 marca 2014, 00:48
26 marca 2014, 01:05
Matko... straszysz dziewczyno xD A ja od tygodnia robię zwykłe i skośne Właśnie.. jak już o brzuchu mowa, poleci ktoś dobre sprawdzone na sobie ćwiczenia na brzuch o taki
Dieta ana-camp.
26 marca 2014, 01:53
no tak, bo od zawsze wiadomo, ze budowa miesni to taka latwa sprawa, zwlaszcza w przypadku kobiet
26 marca 2014, 01:53
no tak, bo od zawsze wiadomo, ze budowa miesni to taka latwa sprawa, zwlaszcza w przypadku kobiet
26 marca 2014, 07:14
Jakby każdy tak patrzył na ćwiczenia jak Ty to by nikt z nadwagą nie ćwiczył:) Przy bilansie ujemnym nie buduje się mięśni! Osoby które mają otłuszczony brzuch mogą spokojnie robić brzuszki skośne i to im pomoże ten tłuszczyk spalić;)Przeczytałaś jakąś głupote i straszysz niepotrzebnie innych.
Z tym bilensem masz moze racje
Ale brzuszki nie spala tluszczyku
26 marca 2014, 10:18
Havock, jestem instr. fitness. Doo Tiffany mam zastrzeżenia, do fitappy mam zastrzeżenia, ale nie do Mel. Komercyjnie pracuje bez obciążeń, ale ma świetne i skuteczne programy. Domowo można dorzucić 5- 6 kg i ręczę za efekty
a tak z czystej ciekwosci, co z fitappy nie tak? bo czasem zdarza mi sie machnac jakis jej trening, glownie "trening miesni brzuch na stojaco", tam sie przeplata skakanka z cwiceniami z ciezrkmi (j robie z 5 kg ketlem),trwa ok 20 min, cos w tym ukldzie zauwazasz nie tak??? no i czasem robilam jakies jej inne uklady na brzuch a nie chce zrobic sobie krzywdy;p
26 marca 2014, 13:39
Z tym bilensem masz moze racjeAle brzuszki nie spala tluszczykuJakby każdy tak patrzył na ćwiczenia jak Ty to by nikt z nadwagą nie ćwiczył:) Przy bilansie ujemnym nie buduje się mięśni! Osoby które mają otłuszczony brzuch mogą spokojnie robić brzuszki skośne i to im pomoże ten tłuszczyk spalić;)Przeczytałaś jakąś głupote i straszysz niepotrzebnie innych.
Własnie. Brzuszki nie spalają tłuszczu. Ja sama zauważyłam, że jak zaczęłam regularnie ćwiczyć brzuch to zaczęłam gubić talie. Dlatego teraz robię brzuch raz w tygodniu, a częściej robię aeroby, w celu własnie spalenia tluszczu.
