- Dołączył: 2010-03-12
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 170
29 listopada 2010, 23:18
Spotkałam się z różnymi komentarzami co do brzuszków. Między innymi, że nic nie dają, a jeszcze ze dają wiele. JAk bym robiła codziennie 3/2 serie po 50 , dało by to coś, bym miała płaski brzuch. Oczywiście dojdą do tego biegi i aeroby :) tylko chodzi mi no utrzymanie brzucha ładnego, da to coś, czy lepiej robić coś innego ;)?
29 listopada 2010, 23:30
jasne, ze da! a moze tamilee webb "ja chce miec takie miesnie brzucha"?
29 listopada 2010, 23:41
oczywiście ze da?! Skad poglad ze nie. Jesli robisz brzuchy i czujesz ze miesnie bola to chyba oczywiste ze cos daje ;). Niestety trzeba czasu no i nie widać za wielkich efektów pod tłuszczem, ale ciało staje sie jedrniejsze i to poprawia wyglad. a jak bedziesz spalać aerobami to bedziesz miec super brzuszek!
30 listopada 2010, 06:50
jesli miesnie bola to znaczy ze "rosoną"' chociaz same brzuszki na poczatku napewno nie daja duzych efektow zwlaszcza jak ktos ma duze poklady tluszczu w okolicy brzucha, brzuszki rzezbia brzuch a wiec najpier trzeba spalic znienawidzony tłuszcz a pozniej zabrac sie za rzeźbienie
- Dołączył: 2006-03-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 11565
30 listopada 2010, 07:45
> najpier trzeba spalic znienawidzony
> tłuszcz a pozniej zabrac sie za rzeźbienie
Dlaczego rzeźbienie dopiero później? Można pracować od początku i nad spaleniem tłuszczu, i nad mięśniami - jedno nie wyklucza drugiego. Gdy pozbędziesz się tłuszczu z brzucha od razu będzie widać fajnie zarysowane mięśnie. Poza tym mięśnie pomagają przy spalaniu tłuszczu, więc dodatkowo będą przyspieszać działanie aerobów.
30 listopada 2010, 09:11
oczywiście, że dają.... owszem, samymi brzuszkami nie spalisz wielkiej ilości tłuszczu, do tego trzeba też diety, ale wzmocnią mięśnie, co sprawi, że tłuszczyk szybciej zniknie, a potem brzuszek będzie bardziej płaski
