- Dołączył: 2010-09-06
- Miasto: Chcieć To Móc
- Liczba postów: 3982
29 listopada 2010, 13:18
A6W - każdy tak zachwyca się tymi ćwiczeniami a ja nie do końca rozumiem dlatego mam do Was jedno pytanko - czy te ćwiczenia
POMAGAJĄ SPALIĆ TŁUSZCZ czy tylko ( albo aż )
RZEŹBIĄ MIĘŚNIE, KTÓRYCH POD FAŁDKAMI TŁUSZCZU I TAK NIE WIDAĆ ?Z góry dziękuję za wyjaśnienie
![]()
29 listopada 2010, 13:23
spalają śladowe ilosći tłuszczu. moim zdaniem nie ma sensu robić ich zanim straci sie kilka cm... One zmiejszają obwód ale tot dlatego ze sie wszytsko podnosi i ujedrnia, do tego wszytscy robią je wraz z dieta to oczysiwscie ze beda efekty ;p - diety ;). Jeśłi masz jeszcze duzy brzuch to rób lepiej aeroby, a po jakimś czasie mozesz zaczać a6w. Siłowe i na rzexbe też sa ważne. Ja wole 8min abs nic a6w
29 listopada 2010, 13:24
Mając tłuszczyk na super brzuch same ćwiczenia na tę część ciała nie pomogą, trzeba włączyć aeroby.
- Dołączył: 2010-09-06
- Miasto: Chcieć To Móc
- Liczba postów: 3982
29 listopada 2010, 13:26
LATOPAUANKA - a znasz jakieś ćwiczenia, które pomogły by spalić ten cholerny tłuszcz ? Nie chodzi mi o jakieś z płyt, z netu, bo u siebie w pokoju nie mam ani DVD - w naprawie - ani komputera, więc zostają ćwiczenia "dywanowe" :)
- Dołączył: 2010-09-06
- Miasto: Chcieć To Móc
- Liczba postów: 3982
29 listopada 2010, 13:28
ASIK75 - jakieś przykłady ? :)
29 listopada 2010, 13:31
Na początek zrób zestaw na brzuch np. 8 min abs lub nawet A6W, a potem ok. pół godziny lub wiecej rowerka, biegania, skakania na skakance, orbitreka.
- Dołączył: 2010-09-06
- Miasto: Chcieć To Móc
- Liczba postów: 3982
29 listopada 2010, 15:08
Marzena222 - Próbowałaś to ? Idzie wytrzymac ?
