- Dołączył: 2010-08-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3128
29 listopada 2010, 00:19
Mam pytanie odnośnie ćwiczeń na płaski brzuch typu A6W. A mianowicie jak szybko zrzuciłyście zbędne kg i tłuszczyk na brzuchu? W jakim czasie? Wiem na czym polegają te ćwiczenia. A, i czy do tych ćwiczeń stosowałyście jakąś dietę? Z góry dziękuję za odpowiedzi :)
- Dołączył: 2010-09-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 5459
29 listopada 2010, 00:25
te cwiczenia nie pomoga ci w zrzuceniu zbednych kg z brzucha. one pomoga ci tylko wymodelowac miesnie. jesli chcesz zrzucic zbedny tluszcz to musisz cwiczyc aeroby i przejsc na jakas diete :)
29 listopada 2010, 06:27
Ja nie ćwiczyłam aerobów podczas a6w, tylko dieta do tego. A brzuszek i
tak się ładny zrobił. Pytasz, w jakim czasie. Wszystko trwa 6 tygodni i
warto wytrzymać, chociaż ćwiczonka są monotonne. Efekty po 3-4 tyg., ale
to chyba u każdego inaczej. Mi po wszystkim spadło ok. 6cm w obwodzie.
- Dołączył: 2010-05-15
- Miasto: West Vlanderen
- Liczba postów: 3352
29 listopada 2010, 07:06
Dla mnie te A6W jest zbyt nudne skończyłam na chyba 19 dniu , bo już nie mogłam na myśl że znów to samo... Brzuch sie zrobił jakby twardszy , ale nie jestem do końca pewna czy to moja wyobraźnia . Większych rezultatów widać nie było bo mam tłuszczyk na brzuchu...
29 listopada 2010, 08:40
Ja dzisiaj będę robic 22 dzień i z moich obserwacji brzuch stał się dużo twardszy, cm tez troszkę spadło.
