© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 marca 2014, 20:34
Na taki brzuszek Mel B trening brzucha i jej abs da jakies efekty ? mam zamiar wykonywac je na zmiane 6 dni w tygodniu czyli 3 razy to i 3 raz tamto + codziennie dowolna ilosc przysiadow zazwyczaj kolo 60 wzwyż + rozciaganie i rozgrzewka :) wychodzi mi 30 min cwiczen dziennie :) Powinno pomóc w miesiac uzyskac jakis ladny efekt ? czy bardziej polecacie 8 min abs workout wymiennie z abs Mel B ? i oczywiscie bez słodyczy,gazowanych napojów i fastfoodów :)
18 marca 2014, 20:48
po co chcesz poprawiać swój brzuch, już jest okej :) mi się podoba taki jak jest teraz
18 marca 2014, 20:51
po co chcesz poprawiać swój brzuch, już jest okej :) mi się podoba taki jak jest teraz
chcę ,żeby był płaski :) widziałam dużo przemian po abesie melki i treningu brzucha i dlatgeo pytam czy zadziala to na moj brzuch jesli bede robic to regularnie :)
19 marca 2014, 15:01
powinno zadzialać, na mnie najlepiej dziala mel b na brzuch, i robienie tzw " deski "
21 marca 2014, 10:24
Niestety nie każda z nas będzie miała tai brzuch. Moja znajoma jest instruktorem, ćwiczy Pilates, cardio, nosi rozmiar 36 a brzuch ma mniej więcej taki, ja ty. a ćwiczy codziennie po 2-3 godziny...
