Temat: co jeszcze mogę zrobić?

crazymofos napisał(a):

Hej, codziennie wieczorem wykonuję kilkanaście ćwiczeń. Niestety po miesiącu widzę tylko niewielki rezultat, za to na udach pojawiły mi się mięśnie co pogrubiło nogi, a górna część brzucha stała się bardzie wypukła. Co mogę zrobić, żeby szło mi lepiej? I jak odchudzić te nogi?  

crazymofos napisał(a):

To znaczy oczywiście ograniczyłam niektóre rzeczy np jem mniej chleba i makaronu, unikam słodyczy i piję dużo więcej wody oraz zielonej herbaty 

Havock napisał(a):

crazymofos napisał(a):

To znaczy oczywiście ograniczyłam niektóre rzeczy np jem mniej chleba i makaronu, unikam słodyczy i piję dużo więcej wody oraz zielonej herbaty 

Czyli 1000 kcal i umięśnione nogi ?

crazymofos napisał(a):

To znaczy oczywiście ograniczyłam niektóre rzeczy np jem mniej chleba i makaronu, unikam słodyczy i piję dużo więcej wody oraz zielonej herbaty 

crazymofos napisał(a):

Havock napisał(a):

crazymofos napisał(a):

To znaczy oczywiście ograniczyłam niektóre rzeczy np jem mniej chleba i makaronu, unikam słodyczy i piję dużo więcej wody oraz zielonej herbaty 

Czyli 1000 kcal i umięśnione nogi ?

przepraszam, ale niezbyt rozumiem pytanie :)