- Dołączył: 2013-03-17
- Miasto: Słomniki
- Liczba postów: 229
25 lutego 2014, 20:52
Na taki brzuszek lepiej codzienny abs z Melb B czy na zmiane Mel B abs i Mel B brzuch ? :) wychodziłoby ,że 4x w tygdoniu ABS i 3x trening brzucha . Jak myślicie co da lepsze efekty ? Juz powoli znudziły mi sie jedne i te same cwiczenia wiec lepiej by było zeby byly przeplatane ? jak robie to samo w kółko to jest takie monotonne :) Z góry dzieki za odpowiedzi
Zdjęcie z któregoś tam mojego poprzedniego wątku ale pytanie zupełnie o co innego :) Jest może troszkę większy niż na zdjeciach widac albo mi sie wydaje
- Dołączył: 2009-02-24
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 4078
25 lutego 2014, 20:54
ja robiłam MelB ABS i MelB brzuch i callanetics :) to pomaga :)
25 lutego 2014, 20:58
Odkryłam 30 day shred, super. 30 minut dziennie w seriach po 10 dni każdy poziom. Ćwiczenia się zmieniają, nie zdążysz się znudzić. Polecam. Co prawda na razie oglądałam tylko filmik ale ćwiczenia bardzo mi się spodobały. Potrzeba do nich ciężarki, ja kupiłam kilogramowe na początek. Zobacz na youtube.
25 lutego 2014, 20:58
Polecam 8 min Abs z Tiffanyna boczki w jeden dzien, a w drugi Mel B abs i Brzuch ;) mi pomaga
- Dołączył: 2010-11-06
- Miasto: Paris
- Liczba postów: 1943
25 lutego 2014, 21:10
A a6w nie próbowałaś? ja mam całkiem dobre wspomnienia bo idealnie mi wyrobiło kiedys brzuszek
- Dołączył: 2013-03-17
- Miasto: Słomniki
- Liczba postów: 229
25 lutego 2014, 21:12
Absense. napisał(a):
A a6w nie próbowałaś? ja mam całkiem dobre wspomnienia bo idealnie mi wyrobiło kiedys brzuszek
Nie , bo robie już tydzien te cwicznie ktore opisalam tylko chciałam sprawdzić czy według was będą skuteczne na taki brzuch ? niestety szybko sie zniechecam ;/
- Dołączył: 2010-11-19
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 1588
25 lutego 2014, 21:24
ja sobie robię na zmianę abs i ćwiczenia na mięśnie brzucha i liczę,że będą efekty :)
25 lutego 2014, 21:29
A jaki chcesz efekt? Wrzuć zdjęcie.
