Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Problem z brzuchem.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika anjova

anjova

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2014, 21:57

Ogromny problem z brzuchem. Mimo, że ćwiczę go podobnie jak inne części ciała wgl nie widać efektów. Generalnie cała reszta ładnie zaczyna się rzeźbić i widać, że ćwiczenia coś dają jednak z brzucha nic nie spada. Dodam, że mam problemy ze wzdęciami i może to jest przyczyna, że brzuch jest zawsze wypchany.
Macie na to jakieś rady?
Pozdrawiam

Edytowany przez 17 stycznia 2014, 23:08

Zdjęcie użytkownika OrdemEprogresso

OrdemEprogresso

  • Dołączył: 2012-08-09
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 5208

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2014, 22:38

niby z jakiej racji ma nie jeść owoców na kolację? Co ćwiczysz na brzuch, że nie widzisz efektów?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anjova

anjova

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2014, 22:42

Ćwiczę abs 8 min, zaraz zaktualizuję zdjęcie to zobaczycie że problem tkwi w tym "wydęciu".
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika OrdemEprogresso

OrdemEprogresso

  • Dołączył: 2012-08-09
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 5208

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2014, 22:43

To faktycznie rewelacyjny trening :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anjova

anjova

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2014, 22:51

No ale do tego dochodziły aeroby, skakanka itd. 
Zdjęcie użytkownika OrdemEprogresso

OrdemEprogresso

  • Dołączył: 2012-08-09
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 5208

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2014, 22:53

yy no ja tam wzdęcia nie widzę tylko tłuszcz.. stosując proste metody statystyczne mogę stwierdzić, że Twoje aeroby sa wykonywane kiepsko ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez OrdemEprogresso 17 stycznia 2014, 22:54

Zdjęcie użytkownika anjova

anjova

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2014, 22:57

Masa tłuszczu! ;o może kiepsko, może nie kiepsko, pierwsze pytanie brzmiało inaczej ;) Skoro nie jesteś kiepski to możesz coś polecić ;)
Zdjęcie użytkownika EgyptianCat

EgyptianCat

  • Dołączył: 2010-01-03
  • Miasto: Panama
  • Liczba postów: 10736

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2014, 22:58

Jesteś otłuszczona. Interwały, a jeszcze lepiej cross fit. Aeroby są beznadziejne. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anjova

anjova

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2014, 23:01

Jakie wbity, ludzie wyście chyba naprawdę nie widzieli grubej, tłustej osoby ;) 
Zdjęcie użytkownika anjova

anjova

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2014, 23:01

[dubel]

Edytowany przez 17 stycznia 2014, 23:02

Zdjęcie użytkownika OrdemEprogresso

OrdemEprogresso

  • Dołączył: 2012-08-09
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 5208

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2014, 23:08

czy ja wiem czy aeroby są kiepskie, ja wyglądam tak jak na zdjęciu robiąc aeroby... uważasz, że to rezultat beznadziejnych ćwiczeń? TO nie ćwiczenia są słabe tylko ich wykonanie. Ja Ci polecam trening siłowy najlepiej stacje a potem cardio/interwały mogą być też. Crossfitu Ci nie polecam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.