- Dołączył: 2013-08-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 696
18 grudnia 2013, 14:43
Witam od jakiegos miesiac moze troche dluzej codziennie robie brzuch tzn tak 100 brzuszkow abs 8 min i 3x10 podciagniec kolan do klatki w zwisie na drązku czy moge trenowac codziennie brzuch czy on tez potrzebuje regeneracje ?
- Dołączył: 2013-07-23
- Miasto: białystok
- Liczba postów: 3044
18 grudnia 2013, 14:52
Moim zdaniem też. Jak każda partia mięśni. (ciała)
- Dołączył: 2013-02-13
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 10655
18 grudnia 2013, 14:54
Z brzuchem to jest tak, ze ciezko go przetrenowac ale jak to sie stanie szykuj sie na kilku tygodniowa rehabilitacje. Brzuch regeneruje sie 5 dni ;) Wystarczy trenowac go 3 razy w tygodniu aby zrobic z niego umiesniona deseczke ;) Rob przerwy na zdrowie.
