Kup dietę
Zaloguj się

Temat: cwiczenia na brzuch.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika esterka9191

esterka9191

  • Dołączył: 2013-07-07
  • Miasto: łódź
  • Liczba postów: 449

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2013, 10:34

jakie polecacie cwiczenia na brzuch żeby ładnie sobie go zaryswac? i na nogi żeby ujędrnic i zgubic kilka cm?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kamaopr

kamaopr

  • Dołączył: 2013-11-30
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 1826

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2013, 10:36

same c nic nie zdziałają, drobne zmiany w diecie muszą wystąpić, na youtube jest sporo filmików.. ja osobiście polecam Jillian Michaels.
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika esterka9191

esterka9191

  • Dołączył: 2013-07-07
  • Miasto: łódź
  • Liczba postów: 449

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2013, 10:37

kamaopr napisał(a):

same c nic nie zdziałają, drobne zmiany w diecie muszą wystąpić, na youtube jest sporo filmików.. ja osobiście polecam Jillian Michaels.
a jaką dietę polecasz?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika sylwcia93

sylwcia93

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2013, 10:41

na brzuch może a6w ?

Zdjęcie użytkownika ania14021994

ania14021994

  • Dołączył: 2013-01-01
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3327

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2013, 11:07

melb :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika smarkata

smarkata

  • Dołączył: 2010-06-09
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 112

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2013, 11:20


Pierwsze robię od miesiąca i daje naprawdę fajne efekty... nogi zaczęłam robić dwa tygodnie temu i na pewno je wzmacniają i rzeźbią. Polecam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika amorka1459

amorka1459

  • Dołączył: 2007-03-20
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 118

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2013, 13:30

Ja ćwiczę od tygodnia z Mel b. Na brzuchu są efekty, na nogach jeszcze nie zaobserwowałam:) na brzuch wystarczą wszelkie ABSy, których jest mnóstwo na yt :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.