Temat: Jak dobrze wyćwiczyć brzuch?

Jakie ćwiczenia i ile dziennie, by były skuteczne?
Ja robię różne dywanowki po 25 min max 5x w tygodniu i efekty są duże :) A ćwiczę tak od 2 miesięcy :)
Abs różnego rodzaju
To ty jesteś 11 tygodni po porodzie? Odpocznij, daj się zregenerować ciału, brzuch zejdzie, potem będziesz ćwiczyć. Dziecko nie jest dla ciebie ważne, tylko brzuch?
Moze po prostu brzuszki ?Ja np. z dwa lata temu  robilam 100  brzuszkow dziennie i to chyba przez miesiac.No i powiem widac bylo te miesnie brzucha ;)

ZarejestrujSieAbyPrzegladac napisał(a):

To ty jesteś 11 tygodni po porodzie? Odpocznij, daj się zregenerować ciału, brzuch zejdzie, potem będziesz ćwiczyć. Dziecko nie jest dla ciebie ważne, tylko brzuch?


Ćwiczyć zacząć można 7 tygodni po porodzie.

A dziecko i brzuch ? Skąd przekonanie, że jedno wyklucza drugie ?!!!!!!!!!!!

Pasek wagi
Codziennie, np abs z Mel B

ZarejestrujSieAbyPrzegladac napisał(a):

To ty jesteś 11 tygodni po porodzie? Odpocznij, daj się zregenerować ciału, brzuch zejdzie, potem będziesz ćwiczyć. Dziecko nie jest dla ciebie ważne, tylko brzuch?

Oczywiście! Kobieta, która ma dziecko jest już tylko matką, każda rzecz zrobiona dla samej siebie to przejaw braku uczuć i skrajnego egoizmu. 

*#!*^%*  !!!!!

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.